Yapılan geniş kapsamlı araştırmalar sonucunda sigarayı bırakmak için en etkili 3 yol belirlendi. Oxford Üniversitesi’nden halk sağlığı bilimcisi Jamie Hartmann-Boyce ve meslektaşları en az 6 ay boyunca katılımcıların sigarayı bırakma çabalarının takip edildiği 319 araştırmayı gözden geçirdi. Bu çalışmalarda toplam 157 bin 179 kişi izlenmişti. Veriler, yardım almadan 100 kişiden...